Финская сауна

Финская сауна — сухая разновидность бань, особенность которой заключается в приеме чередовать жаркий и сухой пар с ледяной водой. Такой способ усиливает потоотделение.

Главной спецификой положительного воздействия парильни на здоровье, является разница пониженной влажности по сравнению с высокой температурой. Сухой горячий воздух хорошо влияет на очищение верхних дыхательных путей, улучшает состояние слизистой, очищает лёгкие. Вместе с этим на тело хорошо нагревается, что улучшает обменные процессы в организме. Это, в свою очередь, помогает снизить лишний вес.

После хорошего прогрева тела, для лучшего эффекта закалки организма, рекомендуется окунуться в прохладный бассейн, который размещен рядом, предусмотрительно для этого случая. «Грейс Наири» - именно та гостиница с сауной в Сочи, которая заботиться о здоровье своих гостей.

Незадолго до посещения сауны, рекомендуется придерживаться следующих норм:

• За два часа перед посещением сауны не наедаться;
• Время продолжения начального захода в парильню должен продолжаться не больше 15 минут;
• Для лучшей адаптации тела к высоким температурам, рекомендуется накануне посещения искупаться в тёплом душе.
• В парильне необходимо находиться лежа, перед этим сложить на сухие горячие доски полотенце, чтобы не обжечься. Крайние три минуты перед выходом, стоит провести сидя;
• В сауне можно пить зеленый чай, отвары, воду без газов и квас;
• Окончив процедуры, рекомендуется искупаться и лечь передохнуть на 20 минут. На улицу рекомендуется выходить только после полного остывания тела.

От этого вида бани придется воздержаться людям с острыми инфекционными заболеваниями, температурой, посетителям с сильным обострением хронических заболеваний и при наличии воспалительных процессов сосудистой системы.

Отель с сауной - это прекрасный бонус для отдыха, и цена в Сочи у такого удовольствия везде разная, но только в «Грейс Наири» это дополнение в доступной досягаемости. Для бронирования под определённое время, за час необходимо оповестить администратора на ресепшене.